Monday, 14.10.19
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Nikotin als Appetitzügler

Nikotin als Appetitzügler


Viele Raucher nutzen die appetitzügelnde Wirkung als Argument gegen das Nichtrauchen. Doch trotz dieser leichten Wirkung ist es nicht ratsam aus diesem Grund das Rauchen fortzuführen.



Meist ist eine Hysterie um die Gewichtszunahme unbegründet. In den meisten Fällen sind es nicht mehr als drei Kilo die frische Nichtraucher auf den Hüften zulegen. Dies liegt an der Stoffwechselregulierung im Körper. Während der Rauchentwöhnung wird diese neu reguliert und arbeitet anfangs langsamer. Nach einiger Zeit legt sich jedoch diese Wirkung und der normale Stoffwechsel tritt wieder an.

Hinzu kommt der Fakt, dass viele Raucher in der Anfangsphase der Rauchentwöhnung Ersatz für die Zigarette suchen. Somit beginnen viele in der neu gewonnenen Zeit zu essen und nehmen daher sehr viel mehr zu. Durch diese Folge ist klar, dass die Lebensweise und Verhaltensmuster von Grund auf geändert werden müssen um eine schlanke Figur zu erhalten.

Am hilfreichsten ist es schon vor der Rauchentwöhnung einige Kilos abzunehmen. Schon eine gesunde Ernährung und viel Bewegung im Alltag hilft den Körper auf die Umstellung vorzubereiten. Wichtig ist es keine strenge Diät zu halten, die verführt umso mehr zu Fressattacken. Es genügt völlig sich reichhaltig und ausreichend zu ernähren. Somit sind dann schon einige Kilos verschwunden und nach der Rauchentwöhnung hat sich das Gewicht wieder auf ein normales Maß eingependelt.



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