Friday, 06.12.19
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Online Nichtraucherkurs

Online-Nichtraucherkurs


Eine praktische Möglichkeit zur Rauchentwöhnung ist ein Online-Nichtraucherkurs. Bei diesem Angebot wird den Teilnehmern die Möglichkeit geboten ihren Tabakkonsum zu kontrollieren und nachzuverfolgen.



Bei einem Online-Kurs werden Raucher auf ihrem Weg zum Nichtrauchen virtuell begleitet und erhalten nach Wunsch täglich Mitteilungen und Ratschläge für den Entzug. Dazu erhalten sie Kommentare und Hinweise zu ihrem täglichen, eingetragenen Tabakkonsum.

Für die Online-Behandlung werden zunächst die Rauchgewohnheiten des Teilnehmers erfasst, um individuell auf die Bedürfnisse eingehen zu können. Aus diesem Profil kann eine angepasste Therapie erstellt werden. Teilnehmer eines solchen Kurses sollten unbedingt darauf achten, dass sie keine standardisierten Mitteilungen erhalten.

Während der Therapie trägt der Teilnehmer ein, wann, wo, wie viel und ob überhaupt geraucht wurde. Dies ist vor allem dann wichtig, um im Nachhinein Situationen zu analysieren, in denen das Verlangen nach der Zigarette zu groß geworden und ein Rückfall eingetreten ist.

Die Teilnahme an einem solchen Kurs ist meist nicht sehr kostenaufwändig und kann über einen eigens festgelegten Zeitraum dauern. Allerdings liegt es an den Teilnehmern die Disziplin aufzubringen täglich den eigenen Tabakkonsum zu dokumentieren.



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